Curieux : Beaucoup de gens disent que faire pipi sous la douche permet d’économiser de l’eau. C’est vrai ?

Spécialiste : Oui, d’un point de vue environnemental, ça peut paraître vertueux. Une chasse d’eau consomme environ 3 litres. En théorie, ça fait des économies d’eau sur l’année.

Curieux : Alors, où est le problème ?

Spécialiste : Le souci, c’est que ça peut perturber le fonctionnement de votre vessie. Quand vous faites pipi sous la douche, votre cerveau associe le bruit de l’eau au fait d’uriner. Après, il devient difficile de vous retenir quand vous entendez de l’eau couler : quand vous lavez vos mains, quand il pleut, ou même en cas de stress.

Curieux : Ça arrive à tout le monde ?

Spécialiste : Non, mais ce problème touche surtout les femmes. Beaucoup de patientes qui souffrent d’urgences mictionnelles - une envie pressante difficile à contrôler - ont pris l’habitude d’uriner sous la douche.

Curieux : C’est grave ?

Spécialiste : Si ça arrive de temps en temps, ce n’est pas dramatique. Mais en faire une habitude, c’est risqué, surtout pour les femmes, qui doivent surveiller leur périnée.

Curieux : Le périnée, c’est quoi ?

Spécialiste : C’est un ensemble de muscles qui soutient la vessie et les organes du bas-ventre. Si on le sollicite mal, il peut devenir plus faible, ce qui aggrave les problèmes d’incontinence.

Curieux : Du coup, que faire si je ne peux pas me retenir ?

Spécialiste : Il existe des petits exercices pour court-circuiter ces envies. Par exemple, occupez votre cerveau avec autre chose. Une de mes patientes fait du calcul mental en se lavant les mains pour éviter l’envie.

Curieux : Sérieux ?

Spécialiste : Oui ! Par exemple, 428 x 18 = culotte sèche. Ça marche !

Curieux : En résumé, je peux arrêter ou pas ?

Spécialiste : Si c’est occasionnel, pas de panique. Mais si vous en faites une habitude, mieux vaut arrêter. Votre vessie vous dira merci, surtout quand il pleut dehors !